не, ну, пить воду сразу после стометровки, когда еще дыхание не восстановилось, однозначно вредно - можно захлебнуться
а вот по поводу не пить вообще во время тренировки - это пережитки советских установок, все-таки время не стоит на месте и медицина идет вперед вместе с ним ))) сердце посадится скорее от того, если не пить воду, т.к. при интенсивной потере воды кровь сгущается и ему сложнее ее перекачивать. Вот здесь подробней и доступным языком*ссылка удалена* Если пить в течение часа 0,5 л. маленькими глоточками, то ничего хлюпать не будет )))
Я задавала тренеру вопрос по поводу того пить или не пить до, после и во время тренировки. Он мне ответил однозначно - пить можно и нужно но только минералку без газа и понятно не стоит напиваться до появления внутри аквариума. Возможно, при выполнении сложных акробатических трюков, как на художественной гимнастике, вода табу, но при обычных силовых и аэробных нагрузках пить можно вполне. Просто некоторые тренера запрещают пить чтобы создать иллюзию потери веса. Мы потеем во время занятий, теряем влагу, а значит на весах тоже минус, нам кажется, что похудели. Но для такого псевдо похудения можно и в сауну сходить, а не скакать час. А если хотим потерять вес , нужно запастись терпением, а вода потере веса не помеха. Чудес не бывает. Всем хороших тренировок!
Это конечно всё хорошо, но я когда попью воду, мне тяжелее пресс качать
_________________ скрытый текст
Какой бы сильной ни была женщина, она ждет мужчину сильнее себя… и не для того, чтобы он ограничивал ей свободу, а для того, чтобы он дал ей право быть слабой....
_________________ скрытый текст
Какой бы сильной ни была женщина, она ждет мужчину сильнее себя… и не для того, чтобы он ограничивал ей свободу, а для того, чтобы он дал ей право быть слабой....
ну мне когда-то в тренажерном говорили, что нельзя. как по мне, лучше попить уже после, потому что я когда попью в о время нагрузки, то потом вообще уже ничего не могу делать нормально..
вот прочитала где-то в статье
"Как только Вы начнете пить, Вы начнете удовлетворять Ваше тело в его потребностях, а это расслабить Вашу нервную систему и снизит результативность тренировки. Сначала тело попросит воды и Вы дадите ему воды. Потом тело попросит еды, а потом вообще захочет спать." ))
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Сейчас в чате:
Войти и проверить личные сообщения
Вход
Это конечно всё хорошо, но я когда попью воду, мне тяжелее пресс качать 
