Идете в любую аптеку, покупаете лейкопластырь, тщательно и очень аккуратненько заклеиваете им рот. Все! Диета готова! Предупреждение: носом и попом не есть!
Другой способ: кушайте сколько хотите только куриный бульон, но японскими палочками.
Ну, а если серьезно, то вот как я начала: до 15 лет я была просто пухленькой, а затем каждый год кг добавлялись и добавлялись. Я перепробовала множество всяческих способов похудения. Это были таблетки (видов 20), голодание, Гербалайф, раздельное питание, иголки в ушах, вакуумный массаж и куча всяких диет. Я худела на 10-13 кг, а через время набирала, и снова по кругу. Каждый способ мне казался очень длительным и утомительным и я его бросала. И наросло у меня весу в два раза больше моего оптимального.
И вот примерно 1,5 года назад до меня дошло, что уже 25 лет я мечтаю похудеть, а все толстею и толстею. Да за это время я смогла бы пройти самые длительные способы похудения несколько раз! И поняла, что само не рассосется и нужно что-то делать. Заранее я уже знала, что таблетки не помогут, а только навредят, спорт, конечно, замечательная вещь, но такое количество жира спортом не сжечь. Остается только закрыть рот (утрирую, конечно). Как, наверное, многие знают, чтобы имеющийся жир превращался в энергию, нужно потреблять меньше калорий, чем тратишь. Для того, чтобы в этом разобраться, я прошла курс обучения по подсчету калорий. Вроде бы научилась. Но решила, что считать всю свою еду я не буду. Т.е. я выбрала для себя те продукты, которые мне лучше всего употреблять и все. И если мне чего-то хочется, то я это ем, но на следующий день снова возвращаюсь к обычному режиму.
Не подумайте, что все очень жестко, нет! Просто я выбрала те продукты, которые люблю, знаю их энергетическую ценность и делаю выводы, сколько мне их есть. Самое главное для меня - это было принятие решения, что я слежу за своим питанием. А не так, как раньше было во время диет: один раз сорвалась и пошло-поехало. Сама себя оправдывала, мол, все равно ведь уже нарушила диету, так что можно и поесть.
Со временем у меня изменились пищевые привычки. Я практически не ем мяса. Колбасы-сосиски-сыры я вообще не ем. Это получилось не специально. Просто я однажды купила куриную колбасу и отравилась ею и теперь тот консервант, который был в той колбасе, слышу и в сыре. Рыбу ем редко. Зато картошку, макароны, яйца, крупы, молочное, овощи и фрукты ем, когда хочу.
Из сладкого ем кукурузные палочки (недавно смотрела по ТВ процесс их приготовления, вроде бы, ничего страшного) и кофе-чай с сахаром.
Разлюбила хлеб, но не потому, что так решила, а потому, что хлеб стал отвратительный. Зато покупаю иногда булочки и духовые пирожки, но в магазине, в котором есть свое подсобное хозяйство. Всякое "г", типа чипсов и колы, не употребляю, т.к. они мне даже по вкусу не нравятся. Вернее, чипсы-сухарики-приправы не нравятся. А колу я как-то (лет 10 назад) выпила на голодный желудок и мне было очень нехорошо. С тех пор я ее не употребляю, хотя по вкусу нравилась.
Как вы заметили, диета не такая уж и строгая.
Еще думаю, что мне помогает то, что год назад я прошла полный антипаразитарный курс лечения (вирусы, инфекции, глисты и пр.). Кстати, абсолютно безвредный для организма. Не сдавая анализы, лечилась от всех типов этих гадов самых распространенных. Наверное, это помогло имунной системе восстановить нормальную работу обмена веществ.
И теперь, в уже очищенный организм я стараюсь "г" не совать. Главное, поменьше химии, обработанных кем-то до вас продуктов.
За эти 1,5 года я сбросила 20 кг. Нужно еще как минимум столько же. Кому-то покажется это плохим результатом, но я уже знаю, что худеть резко нельзя. После быстрого похудения обвисает кожа (я ведь уже не девочка) и за короткое время организм не успевает перестроиться и привыкнуть к новой системе питания. А так я уже не сижу не диете - это мой привычный образ жизни.
Буду держать вас в курсе, если интересно. У кого есть вопросы, задавайте, будем поддерживать друг друга.
Рыбу ем редко. Зато картошку, макароны, яйца, крупы, молочное, овощи и фрукты ем, когда хочу.
Vlady, а вы не думаете, что можете нанести вред своему организму? Ведь в организм для нормального функционирования должны поступать как растительные, так и животные жиры. А так же в той же рыбе находиться масса полезных веществ, которые не синтезируются организмом и не всегда искусственно усваиваются.
Наверное, я уже научилась прислушиваться к своему организму. Мне иногда хочется мяса или рыбки, тогда я это и ем. Но это бывает где-то раз в месяц. Видно, хватает того, что поступает с молочными продуктами и яйцами.
Идете в любую аптеку, покупаете лейкопластырь, тщательно и очень аккуратненько заклеиваете им рот. Все! Диета готова! Предупреждение: носом и попом не есть!
.
супер- согласна, я тоже когда слышу вопрос- "что-бы такого сьесть чтоб похудет?"- отвечаю - "НИЧЕГО"
_________________ скрытый текст
Хочешь быть счастливой- будь!!!
Я худела с помощью пластыря Jen-Fe, результатом очень довольная. За 1 месяц скинула 4кг. При том, что уходил вес я чувствовала себя отлично, не наблюдалась сонливость и лень.
С помощью теста ImuPro (тест на пищевую непереносимость продуктов питания 270 продуктов) можно составить персональную диету. Точно так же можно проверится с помощью биофотонным сканером,что тоже даст понять от чего набирается вес. И при любой диете не забывайте пить качественную воду.
Никогда не поверю, что можно похудеть от пластыря. Думаю ,что те кто худеет с его помощью, одновременно снижают калорийность пищи, больше двигаются и эффект похудения достигается за счет этого, а не от пластыря..
Насчет того, что надо ничего не есть, тоже категорически несогласна- это прямой путь к нарушению обмена веществ и ожирению в последствии. Только правильным питанием небольшими порциями, чтобы желудок постепенно уменьшился и снижением калорийности дневного рациона можно добиться УСТОЙЧИВЫХ результатов. А от голодовок вы похудеете, конечно же, и быстро, но так же быстро и вернете себе прежний вес да еще и болезни себе заработаете.
Если лишний вес не от переедания, читайте статью: п.п.3.9
Я пила ксеникал, похудела на 15 килограмм, прекрасно себя чувствую, теперь кушаю уже все и вес стоит на месте не больше не меньше. На днях хочу еще один курс пройти еще пятерочку скинуть хочу.
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Сейчас в чате:
Войти и проверить личные сообщения
Вход
