Мое личное ИМХО: в инете даже очень много инфы на предмет лишнего веса и как его сбросить. Все разные, кому-то помогает, кому-то нет. Надо просто со всеми ознакомиться, прикинуть на свой образ жизни (простите, я вот спать часа в 2 ночи в среднем ложусь, сорри, но столько не есть - это же ужас!), включить здравый смысл (!!! - слишком много обещаний в стиле "Сделайте так - и вы Аллен делон"). И пробовать. Одному подходит, другому нет. Просто нет идеальной схемы для всех.
_________________ Можно, конечно, и очиститься через страдание, но я предпочитаю запачкаться через удовольствие.
Я это уже практикую давно, до 13:00 -ем все, до 18:00 - ем что то легкое, фрукты, овощи, после 18:00 ничего не ем, только воду пью.
Наш организм работает в режиме накапливания именно вечером, и именно это в области 18:00-19:00 часов вечера.
В таком режиме уходят не только лишние кило, но и стабилизируется кислотность в желудке, нету тяжести и вздутости...короче полный комфорт, и что главное выводятся шлаки (так как в желудке нечего перерабатывать, организм начинает перерабатывать то, что "забродило", грубо говоря)
Я страдала изжогой и именно этот метод мне помог.
Первое время тяжело, но потом желудок привыкает, и уже нет сильных призывов желудка покушать вечером, как то само собой не хочется.
да, согласна просыпаешься с каким-то таким здоровым аппетитом причем, не заметила, что после такого кидаюсь на еду... наоборот!
_________________ ..Опять небритый и слегка колючий..
А ты хвастливо спросишь: «Я хороший?»
Да нет, ты не хороший.. Просто лучший..(с)
Алёнка-зелёнка, я считаю (так лучше для меня) что завтракать полезнее чем ужинать, и заметила, если ложиться спать с полным желудком, тогда на утро как то особо аппетита нет....
недаром есть такая библейная поговорка "Завтрак скушай сам, обед отдай другу, а ужин - врагу"
_________________ Рукописи не горят (с) Воланд Everybody lies(c) Dr.House
Камелия, я полностью поддерживаю
сама всякое "вредное" ем до 12 а с 12 до 18 (иногда даже до 17) - что-то типа фруктов, кефира. неделю вот после 6 - рот на замок. пила только травяной чай. и, должна сказать, чувствую себя прекрасно!!
но опять же... не всем одно и то же поможет!!!
_________________ ..Опять небритый и слегка колючий..
А ты хвастливо спросишь: «Я хороший?»
Да нет, ты не хороший.. Просто лучший..(с)
Во-первых, если не есть после шести, как правило, снижается общее количество потребляемой за день пищи - ведь для работающего человека это, по сути, отсутствие ужина. Естественно, что тогда можно похудеть.
Во-вторых, не есть после шести - некая условность, вообще желательно, чтобы последний прием пищи был не позже чем за три-четыре часа до сна. Причем не потому, что желудок якобы не перерабатывает ничего, а потому что ему тоже надо отдыхать и восстанавливаться ночью. Если он успевает все переварить до сна, то ночью он как раз этим может и заняться, а если вы наелись, то ему приходится все это переваривать, а это и на сон влияет, и на общее самочувствие....
В-третьих, надо смотреть на свою подверженность срывам. Потому что все-таки намного лучше поесть в 7 (а не в 6), чем быть не в состоянии уснуть от жуткого голода, или, как результат, наедаться перед сном.
_________________ Somedays you're feeling good, somedays you're feeling bad, but if you're feeling happy, someone else is always sad.
_____
Ранее известна как loveliest
Эффективно очень. Первые 2 дня крышу сносит - потом привыкаешь и отлично. Спать впроголодь намного лучше, чем с полным желудком. Утром голода не ощущаешь совсем. Но, без фанатизма - иногда можно и перекусить, если совсем трудно-голодно. Результаты есть и не плохие. Постоянно придерживалась. Недавно были проблемы с ЖКТ и пришлось кушать дробно и часто, и после 18-00. Сегодня сново возвращаюсь на круги своя.
Мне кажеться наверно фишка в том, что когда человек не ест после 18:00 , то убирает значительную часть калорий из ежедневого рациона, ведь утром физически много сьесть не возможно, днем так себе средне сьесть можно, а обычно апетит зверский вечером появляекться и там человек набираеться калорийности, а в так ом случае когда не кушать после 6-ти, он убирает эту калорийность.
Я как то раньше читал на другом форуме про одну девушку, которя не ела после 14 :00 , так говрит скинула очень много таким питанием , я тогда внимания не придал этому, а сейчас может действительно помогает .
_________________ Если женщина знает себе цену, значить ее можно купить !!!
Я как то раньше читал на другом форуме про одну девушку, которя не ела после 14 :00 , так говрит скинула очень много таким питанием , я тогда внимания не придал этому, а сейчас может действительно помогает .
эммм... ну, после 14 это уже крайности... можно не есть после 14 тяжелую пищу. но, ИМХО, фрукты-овощи-кефир-творожок можно!
_________________ ..Опять небритый и слегка колючий..
А ты хвастливо спросишь: «Я хороший?»
Да нет, ты не хороший.. Просто лучший..(с)
эммм... ну, после 14 это уже крайности... можно не есть после 14 тяжелую пищу. но, ИМХО, фрукты-овощи-кефир-творожок можно!
ну не знаю на счет крайностей, я слышал будийские монахи в какой то там местности вообще до 12 часов дня едять, а потом вообще ничего не едят .
А на счет этой девушки, которая до 14:00 ела, то у нее где то в 6:00 утра - завтрак, в 11:00 утра - обед и в 14:00 - ужин .
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Сейчас в чате:
Войти и проверить личные сообщения
Вход
просыпаешься с каким-то таким здоровым аппетитом 
