Существуют определенные "правила" набора веса во время беременности...в зависимости от массы перед родами и т.д.
Кто сколько набрал за беременность?
(вес до беременности;
вес после беременности;
рост и тип телосложения ( тип телосложения можно определить, измерив окружность запястья рабочей руки: у нормостеников (нормокостный тип) она равна 16—18,5 см, у астеников (тонкокостный тип) — меньше 16 см, а у гиперстеников (ширококостного) — больше 18,5 см).
Удалось ли сбросить вес после беременности и в какие сроки?
(с помощью спорта, диеты, естественным путем во время кормления грудью)
Последний раз редактировалось: Kapel` (Пн Авг 31, 2009 11:07 pm), всего редактировалось 1 раз
ИМТ < 19,8 - женщины худощавого телосложения.
19,8 < ИМТ < 26,0- женщины среднего телосложения.
ИМТ > 26 - женщины крупного телосложения.
Прирост веса у разных женщин во время беременности может существенно различаться. Предел колебаний - от некоторой потери веса до его общего увеличения на 20 кг или даже больше.
В обоих крайних случаях возможны осложнения. По этой причине трудно рекомендовать "идеальный" вес во время беременности. В большинстве случаев темпы увеличения веса зависят от того, каким был ваш вес до беременности. Многие специалисты рекомендуют, чтобы прирост веса составлял 300 г в неделю в течение первых 20 недель и 450 г в неделю с 20-й по 40-ю неделю беременности. Другие предпочитают выделять три подгруппы беременных: с пониженным, нормальным и повышенным весом - и соответственно рекомендуют им различные значения прироста веса.
С пониженным весом - прирост веса от 12,7 до 18,1 кг
С нормальным весом - прирост веса от 11,3 до 15,9 кг
С повышенным весом - прирост веса от 6,8 до 11,3 кг
С нормальным весом - прирост веса от 11,3 до 15,9 кг
До беременности весил 68кг при росте 176см, во время беремнности набрала 14 кг. сейчас вешу 74 кг, вес стабильный, больше не набираю, но эти 6 кило сбросить не могу.
до беременности - 84 кг; с токсикозом потеряла 12 кг, получилось к 20й неделе я весила 72. потом опять начала набирать, рожать ехала с теми же 84 кг. домой приехала - 72)) сейчас не знаю, сломались весы, но, кажется, набираю снова((
ИМТ < 19,8 - женщины худощавого телосложения.
19,8 < ИМТ < 26,0- женщины среднего телосложения.
ИМТ > 26 - женщины крупного телосложения.
Вообще-то, ИМТ 25-29- это избыточный вес, а с 30- уже ожирение.
18.5 до 25- нормальный вес, меньше 18.5- ниже нормы.
И сори за офф, но врага надо знать в лицо.
Индекс массы не совсем объективно учитывает наличие избыточной массы. Т.к. например для ширококостного типа телосложения определенный вес является нормальным, а для тонкокостного типа - уже избыточен Так что точнее будет учет параметров тела (объём талии, бедер, груди - для каждого типа телосложения определенные параметры считаются нормой ) + расчет своего идеального веса (можно ориентироваться в зависимости от своего самочувствия(иногда "идеальная" масса не комфортна для организма, также можно рассчитать идеальную массу тела, опираясь на конституцию (количество грамм на сантиметр роста)).
о..хорошая темка. я пока неготовлюсь стать беременной, и даже не планирую. нонабор веса при беременности. я сама не полная. но склонная. и боюсь очень много набратьи не збросить потом. моя сестра уже 4 года не может восстановить фигуру. (хотя она осбо и не старается)
mammamia, я думаю, тут зависит от того сколько есть (ну и от наследственности и прочих факторов, наверное, тоже, но мне кажется, не так сильно - калории и жир из воздуха не появляются).
если настроиться на то, что "фсе, капец, я беременна и имею право топтать все (сладости, копчености, солености, жаренности) подряд в любых количествах (за двоих!!!) в любое время дня и ночи, то потом можно не удивляться.
я у подружки в гостях отказалась от курицы грилль с картошкой фри и соусом - мне нельзя, я жду ребенка, лучше помидор пожую, она на меня посмотрела как на больную и начала рассказывать, что родила 2 здоровых детей и ни в чем себе не отказывала.
раньше она говорила, что за беременность поправилась на 40 (!!!) кг
еще говорят, что когда кормишь грудью. матка сокращается и живот быстрее в форму возвращается. ну опять же - бандаж, гимнастика...
посмотри на наших форумских молодых мамочек - как на подбор
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Сейчас в чате:
Войти и проверить личные сообщения
Вход
составляющие прибавки в весе во время беременности
?
) + расчет своего идеального веса (можно ориентироваться в зависимости от своего самочувствия(иногда "идеальная" масса не комфортна для организма, также можно рассчитать идеальную массу тела, опираясь на конституцию (количество грамм на сантиметр роста)).
