Года три уже хожу в Сансей на Якира. Сначала был пилатес. Тренер просто шикарная. Сейчас по утрам калланетика ибо пилатеса очень мало по нагрузке. На выходные купила "абонемент выходного дня" в Спортэкспресс
_________________ Look like an angel. Talk like an angel. But devil in disguise
Просто в школе я профессионально занималась бегом и танцами. потом, спустя, ходила на силовой фитнес. вот после него, я домой просто приползала.
Сейчас нормальную нагрузку могу прочувствовать только на калланетике. Тренер ориентирован на результат
_________________ Look like an angel. Talk like an angel. But devil in disguise
Там вообще упраженния на растяжку в основном и типа на равновесие
Девочки, а подскажите в чём разница между пилатесом и каланетикой?
Я лично бодифлексом занималась. Классная штука!Реально "работает"
dmira писал(а):
Тогда я кардинально постройнела, даже не думала, что когда-то влезу...
А мне в бодифлексе нравится то что организм в целом здоровее становится. Позвоночник который всегда болел-перестал болеть. Становишься гибче...Какое-то приятное самоощущение, ощущение своего тела
А мне в бодифлексе нравится то что организм в целом здоровее становится. Позвоночник который всегда болел-перестал болеть. Exclamation Становишься гибче...Какое-то приятное самоощущение, ощущение своего тела
Я согласна с вами, я тоже стала более гибкой. Кстати, на счет позвоночника, я кроме бодифлекса еще через день делаю суставную гимнастику М. Норбекова.
Несколько месяцев назад у меня так сильно сковало левую сторону спины: от шейных позвонков почти до самой талии. Я не то что повернуться не могла, любое движение причиняло мне дикую боль. И я через боль стала делать эту гимнастику. С каждым днем мне становилось все легче и легче, и в итоге боль и скованность совсем прошли. А я вначале так испугалась, раньше никогда такого у меня не было.
Сейчас бодифлекс у меня ежедневный, а суставная гимнастика - через день + контрастный душ. Чувствую себя отлично! И всем того желаю!
_________________ Каждое действие и каждое бездействие приносит мне счастье, здоровье, успех и богатство!
Успех не ждет тех, кто говорит: "Завтра", он идет в ногу с теми, кто прямо сейчас готов начать изменять свое настоящее и будущее.
dmira, похоже, это твоя система: очень правильные ощущения!
Charme, для формирования/оздоровления спины пилатес прекрасно подходит! Но непременно учитывай особенности организма - подготовку, анамнез, цели занятий итд
_________________ Wild enough to fight for Freedom!
SmilleRocknRolla Дівчинка-Квітка
Репутация: 272
Возраст: 23
Зарегистрирован: 03.07.2010
Сообщения: 1347
Откуда: Із садочка з квітами(:
Девочки, прискакала я сюда со своим похудением.
С рождения дочки, т.е. за 4,5 месяца я похудела с 65 до 56 кг.
Сидела на диете кормящей мамы, теряла вес.. Потом посоветовали калланетику.. Плакала, плевалась, все болело, мучилась.. Потом как втянулась.. Делаю каждый день Сама себе не верю.
Растягивает мышцы, укрепляет, я даже талию у себя нашла!
Кто-то еще таким балуется?
И каким именно комплексом?
SmilleRocknRolla, молодец!!!!
я хожу на каланетику или пилатес (в зависимости от расписания, но особой разницы все равно не заметила) в среднем 2 раза в неделю.
мне нравится! именно потому, что ты оочень напрягаешься, а потом минутку отдохнул и все ок, ни красный, ни мокрый, ни запыхавшийся!
_________________ Я ДЕВОЧКА. Я НЕ ХОЧУ НИЧЕГО РЕШАТЬ. Я ХОЧУ ПЛАТЬЕ.
скрытый текст
SmilleRocknRolla Дівчинка-Квітка
Репутация: 272
Возраст: 23
Зарегистрирован: 03.07.2010
Сообщения: 1347
Откуда: Із садочка з квітами(:
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Сейчас в чате:
Войти и проверить личные сообщения
Вход
я еле домой дошла 
Становишься гибче...Какое-то приятное самоощущение, ощущение своего тела 
