Что ты делаешь, для того, что бы выглядеть на все 100?
Лично я люблю ходить в фитнес центры, хотя бы разок в неделю, к тому же там много красивых, мускулистых парней ))
Я думаю, что зарядки дома достаточно. Гимнастика, аэробика и всё в этом духе. В инете, если порыться, можно столько найти упражнений, подходящих именно тебе.
Спортзал - это гуд! У меня получается 1-2 раза в неделю. Я, честно говоря, не жду эффекта от него, просто нравится - социум, смена обстановки - я там отдыхаю.
Поддерживаю исключительно морально (Держись, держись)
Раньше ходила в спортзал, потом дома занималась, потом забросила и все собираюсь и настраиваюсь духом
На спортзал нынче нет времени - зато нашла КОСМЕТОЛОГИЧЕСКИЙ ФИТНЕС. За одну первую тренировку ушло 4,5 см на животе. После 12 раз
- 2 размера (попа, бёдра). Всё подтянуто - похудели ручки красиво.
В общем - это бомба! А подруга там бюст подняла на 2 см вверх!
Почему нам тёткам такая сложная участь. Всю жизнь мучайся над своей фигурой. Везёт тем, которые сметают со стола как пылесосы...
Одна сьест тортик и ей ничего, а у другой появится что-нибудь,да где-нибудь ...
_________________ Полюбить - так королеву, проиграть - так миллион
Привет девченки!!! Самый лудший вид спорта это танцы! Всем рекомендую! Это не только отличная физическая подготовка но и супер еммоциональный настрой!!! А Сальса это ваще суперррррррррр!!!!! ЗАХОДИТЕ cubanoboom ул.Коперника,8 школа 101
работала раньше тренером и параллельно занималась спортом.Проблем с весом не было.Потом у меня становилось всё меньше времени и я ушла.Уже через пару месяцев я выглядела, как пышка.Знакомые при случае стали напоминать мне о моих лишних киллограмах.Скрепя зубами,взялась за себя...Тогда я весила 74 кг.Каждое утро я выходила на стадион в 5 утра и пробегала почти 15 километров (у меня профессиональная подготовка-всё-таки мастер спорта)это около27 кругов стадиона, самым странным было для меня, что я не уставала,а получала от этого удовольствие.Днём, после занятий,тащила свою подругу Олю на стадион и пробегала ещё 8 кругов,когда она выдыхалась,брала другую подругу и бегала по набережной.Ничего не ела за исключением овощей и фруктов.Через 2 недели весила 63 кило, через месяц-56, а потом вес остановился на 53-х.Никаких растяжек не получила, волосы с ногтями не повыпадали, ноги не стёрлись, и чувствовала я себя отлично!(не пытайтесь повторить-это может нанести вред вашему здоровью.Каждый организм индивидуален!У меня есть знакомый диетолог,который и контролировал моё состояние).
Я бы конечно с удовольствием ходила в спорт зал, но пока времени не хватает катострофически!!!
А так, качаю пресс - это стабильно, и если меня на что-то еще хватит то просто шикарно
_________________ Иногда, так хочется сказать матом, съездить кому-нибудь по роже, пойти забухать… Но, мне нельзя!!! Я же леди =)
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Сейчас в чате:
Войти и проверить личные сообщения
Вход
(Держись, держись)
Бассейн, тренажерный зал, йога, иногда ещё и бег.Эффект, конечно же есть, но дело в удовольствии... 
