Вот уже почти 4-ре года я являюсь приверженцем этой замечательной системы (пожалуй самой старой в нашем мире) о здоровье, мудрости и красоте, откуда черпали и черпают знания поколение за поколением людей.
Могу по себе сказать, что йога очень многое дала мне. Не только физическое развитие, но и духовое, моральное... Я научилась многим вещам, которые помогаю сделать мою жизнь более успешной и счастливой.
Если кому-то интересно узнать о йоге больше, то я могу консультировать вас в этой теме. Так как, без ложной скромности скажу, что накопленный опыт позволяет мне рассказать вам о многих полезных вещах.
Также могу выдавать справочную информацию относительно разных инструкторов, клубов по занятию йогой.
Вэлком!!!
а ты как начинала?....я бы хотела попробовать.....а можно как то без инструктора?
Я начинала без инструктора как раз, по книге Андрея Сидерского.
Тогда у меня еще не было компа, интернета...
Сейчас все намного проще. Можно купить несколько ДВД с комплексами для начинающих, книгу, прийти на пару занятий - если нет денег, чтобы покупать абонемент и ходить постоянно, и отлично тренироваться.
Тут главное - желание и сила воли.
Йога - это конечно супер! Я занимаюсь уже полтора года, впечатлений, результатов немеренно! Правда это не совсем традиционная йога, называется практика ХОРА - просто всем йогам йога!Кто пробовал, меня поймёт.
Вот подскажите мне,пожалуйста,Я хочу заняться йогой сама,дома
нашла учебник для скачивания,т.е. виеотренировки 1 - для начинающих, 2-й - для тех кто уже занимается)
У меня появилось куча вопросов:
1)Мне 15 лет исполниться 30 декабря,это нормально в таком возрасте заниматься дома,без инструктора?
2)Я предполагаю заниматься 2 раза в неделю:в Понедельник и в Четверг,это нормально?И что вы можете посоветовать по этому поводу?
3)Как долго стоит проходить курс для начинающих(имею ввиду через который промежуток времени я смогу перейти на Йогу для тех,кто уже занимается)
4)Что мне нужно для йоги,может быть какие то специальные ароматы,или что то в этом роде?
5)Если сможете,напишите пожалуйста еще какие то советы и рекомендации к вышеописанному и вообще по йоге=))
Девочки, видеокурс по йоге вам поможет только в том случае, если:
1) вы видите эфирное тело человека на экране;
2) человек на экране правильно (а не только красиво) делает асаны и пранайямы.
На экране невозможно разглядеть многе нюансы, их нужно почувствовать (если вы, конечно, хотите эффективно заниматься йогой).
Более того, с учетом особенностей человека (напр., склонность к высокому или низкому давлению, хронические заболевания, остеохондрозы и т.п.) подбираются КОМПЛЕКСЫ упражнений. Т.к. если гипертоник неправильно выйдет из йогамудры или падахастасаны, то вполне возможен летальный исход (инсульт).
Пожалуйста, будьте осторожнее с этим. Йога - это не развлечение, это серьезная духовная система, которая не терпит шарлатанства.
Я уже много лет занимаюсь йогой и инструктирую частным образом, поэтому могу рассказать много случаев, чем заканчивались попытки заниматься йогой дома, без инструктора.
Я занимаюсь йогой и сразу хочу предупредить всех желающих начать занятия - йога это не просто непонятные сложные скручивания, это стиль жизни. Любой человек который более серьезно изучал йогу, подтвердит мои слова. Йога включает в себя не только асаны (тоесть положения тела), но и дыхательные упражнения (пранаяму), этичные нормы - это яма и нияма, а также необходимо подкорректировать ваши привычки по питанию, соблюдать определенную диету. Есть перечень продуктов, которые вообще не рекомендуются к употреблению и среди них все без исключения мясные продукты. Правильно подобранный комплекс асан (обычно вначале это 4-5 поз) и два-три дыхательных упражнений вполне достаточно для начального уровня занятий. А вот период длительности начального уровня для каждого отдельно взятого человека будет разным. Еще следует помнить о регулярном очищении организма от шлаков и конечно же обязательная релаксация в конце каждого занятия. На более высоком уровне подготовки йогин может выполнять медитацию (отвлечение сознания), вот тут нужно быть очень осторожным. В принципе лишь один человек из десяти начавших заниматься йогой в своем развитие доходит до медитаций высшого уровня. Но с другой стороны, если вы просто хотите исправить и вылечить к примеру сколиоз, то медитация вам вовсе не нужна. Эффект от занятий йогой может быть отвлеченным во времени, тоесть этот эффект действует по накопительной схеме. Ваше тело постепенно привыкает к определенному положению (асане) и при занятих скажем 2-3 месяца вы будете удивлены тем как легко сможете выполять то, что вначале казалось невозможным.
Также могу выдавать справочную информацию относительно разных инструкторов, клубов по занятию йогой.
Вэлком!!!
Я вот подумываю про занятия йогой, поэтому хотелось бы у вас посоветоватьс. Мне нужны курсы для начинающих и так чтобы тренер был хороший и по цене не слишком дорого.
_________________ Живи как можешь, раз нельзя как хочется.
Орияна, не поверишь, я как раз занимаюсь не в федерации и вообще без тренера. Тут весь секрет в том насколько серьезно человек хочет изучить что-либо, пусть даже и йогу. У меня есть очень много материалов по йоге и я очень внимательно и досконально изучала все с этим связанное. Так что я говорю "своими" словами, а не какого-то неизвестного мне Бориса. В принципе, ты права конечно, и желательно иметь опытного учителя, но я так и не смогла найти подходящего лично мне человека. Просто сейчас это модное течение и развелось много шарлатанов, людей которые в корне неправильно понимают йогу и естественно не могут меня научить ничему. Я чувствую и сразу вижу что человек сам не проффесионал, как же я доверю ему свое здоровье и тем более сознание-подсознание? Если бы я меньше знала о йоге, возможно тогда я слепо верила бы всему что говорят такие "учителя". Одна лишь реклама модного заведения говорит о многом: Фитнес, Шейпинг, Сауна, Йога. Разве можно одновременно прыгать на шейпинге и тут же сесть в позу Лотоса?
У меня негативное отношение к йоге-отец йогой занимался,когда я была маленькой и я этого чуда насмотрелась во всей красе
Вы уверенны в том, что ваш отец делал все правильно? Возможно, он сам того непонимая, неправильно выполнял асаны или слишком увлекался чистками организма? При занятиях йогой необходимо точно знать возможности организма и никогда не переступать черту возможного. Например, такая популярная асана как стойка на голове подходит далеко не всем, а у человека далекого от йоги может навсегда отбить охоту заниматься йогой. И "королева асан" (как часто называют эту позу) иногда достигается через полгода-год регулярных занятий.
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Сейчас в чате:
Войти и проверить личные сообщения
Вход
там и по 4 занятия в день бывает )
