Вот хотела поинтересоваться - если например прыгать каждый вечер по 1500-2000 раз, как скоро заметны будут результаты?
При этом частенько пить воду, есть яблоки, лимоны и морковки, из мучного употреблять только чёрный хлеб и то редко, и буквально не трогать сладкое.
Просто хочу знать стоят ли того эти истязания, и когда что нибудь видно будет вообще.
GermanyPorn, прыжки на скакалке очень полезны, и сжигают много калорий - нашла инфу, что до 700 калорий в час.
Вот почитай: скрытый текст
_________________ Somedays you're feeling good, somedays you're feeling bad, but if you're feeling happy, someone else is always sad.
_____
Ранее известна как loveliest
я думаю результат будет суперзаметен уже на следующий день, гммм... утром. После такого кол-ва прыжков на ноги будет встать больно И неразумно каждый день по 2 тыщи раз прыгать, надо нагружать все мышцы и по очереди. Или допустим через день таким заниматься или к такому числу прийти плавно и постепенно
Со скалкой надо быть очень осторожным, а точнее забыть про нее, если у тебя давление повышеное или скачет. Я как-то начиталась про скакалку, попрыгала минуту- кровь из носа, на следующий день аналогично, еще пару раз ситцация повторялась и я забросила это дело.
_________________ Somedays you're feeling good, somedays you're feeling bad, but if you're feeling happy, someone else is always sad.
_____
Ранее известна как loveliest
Вернувшись в детство всего на 10 минут, вы получите заряд бодрости на целый день!
да,вернуться-то в детсво клево,но формы то уже не детские..мешать будет или болеть.. да и эффект попзже появится в виде обвислостей..наверное надо наряду со скакалкой потом и упражения для мышц груди делать и в 2 раза больше
_________________ скрытый текст
Live life to its fullest скрытый текст
Я не представляю, как надо прыгать, чтобы грудь обвисла
_________________ Somedays you're feeling good, somedays you're feeling bad, but if you're feeling happy, someone else is always sad.
_____
Ранее известна как loveliest
loveliest, если большого размера,может..ну я то на себе не проверяла,но возможно позже..но неудобства и неприятное туда-сюда подпрыгивание точно не дадут долго попрыгать..на физре в 11 классе у девочек уже проблемы с этим,а как быть сейчас?
_________________ скрытый текст
Live life to its fullest скрытый текст
А, тогда да ну неприятно точно может быть...
Мне просто сложно себе представить проблемы у обладательниц больших размеров, т.к. я к ним никоим образом не отношусь
_________________ Somedays you're feeling good, somedays you're feeling bad, but if you're feeling happy, someone else is always sad.
_____
Ранее известна как loveliest
Я на своём опыте знаю, что скакалка полезна - лишнее пропадает и на ножках и на животике (+мышцы качаются). У меня был свой "график прыжков". Я начинала с 20 раз по 2 захода через день, через полмесяца по 40 раз одним заходом через день. Ещё через полмесяца день-40 раз одним заходом, день 20р. по 2, через полмесяца прыгала 40 раз по два захода через день. В итоге после 2 месяцев, я стала прыгать 100 раз через день.
Обязательно нужно одевать закрытй лифчик - тогда прыжки не вредны.
И если объеденять прыжки с качанием пресса, растяжкой и т.д. В комплексе выходит отличный результат.
_________________ "Дорога в тысячу лет начинается с одного шага..."
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Сейчас в чате:
Войти и проверить личные сообщения
Вход
И неразумно каждый день по 2 тыщи раз прыгать, надо нагружать все мышцы и по очереди. Или допустим через день таким заниматься или к такому числу прийти плавно и постепенно
да и эффект попзже появится в виде обвислостей..наверное надо наряду со скакалкой потом и упражения для мышц груди делать и в 2 раза больше
