Привет всем! Меня зовут Марк, мне 35 из которых 14 я посвятил РОЛИКАМ, продолжаю активно РОЛЛИТЬ, 10 лет преподаю .
Надеюсь, что мои советы вам помогут.
Самые «задаваемые» вопросы:
??? как быстро научиться кататься
??? снаряжение
??? подбор роликов
??? каков эффект
??? что можно делать на роликах
Начнём…
ГЛАВНАЯ ДОКТРИНА
IN LINE SKATE
ОДНА ЛИНИЯ
Самый сложный путь – учения на собственных ошибках. Именно его и прошел. Два года мы (Киевский роллер-клуб) разбивали в щепки свои первые ролы (попрошу заметить, шел 1996 год). Мы просто уничтожали себя! По молодости и глупости считая себя «крутыми перцами», и пренебрегая какими бы то ни было средствами защиты…
Как я был наивен! Пришла расплата: на четвёртый год катания - больница, «полетело» колено. Операция, год «зализывал раны»…Каждодневные боли в коленях учили меня тому, что глупо рисковать там, где можно быть защищенным.
Поэтому, дорогие начинающие, не стыдитесь брать советы, вложите в обучение и получите практические навыки во избежание ошибок и травм!
Прежде всего хочу дать советы заинтересованным родителям:
1) при покупке роликов возьмите с собой знающего роллера (если таковой есть в вашем окружении);
2) не берите ребёнку ролики на три размера больше - в них неудобно кататься;
3) все ролики по цене ниже 300 грн. - МУСОР! Вы можете добиться этой покупкой полного отвращения к роликам у ваших чад. Дорогие родители (братья, дяди, тёти), дарите детям лучшее!
4) дети гораздо быстрей «осваивают науку» при групповом катании, через игровые тренировки;
5) не покупайте ролики с «быстрым» подшипником и большими колёсами - это чревато травмами головы и других частей тела (лучше маленькие колёса - 62 – 64 мм, «тихий» подшипник ABEK – 1 - 3 или аналог);
6) желательно купить ребёнку шлем.
Ролики - это семейный отдых да и вместе гараздо легче учиться. Вперёд! – влиять на детей своим спортивным примером.
СНАРЯЖЕНИЕ (защита), какое оно?:
- при падении на неё вам не должно быть больно;
- она должна удобно сидеть на ваших суставах;
- цена - не ниже 100 грн.;
- сделана по принципу чулка + дополнительные липучки;
- при катании вы не должны чувствовать дискомфорта;
- пластик на защите должен выдерживать большие нагрузки при падении (стирание, удары от падений).
А теперь ПОДБОР РОЛИКОВ.
10 лет назад технологией их производства владели только несколько крупных компаний. Времена меняются, и сейчас уже очень сложно отследить все фирмы-производители. По приблизительным данным их сегодня более 100-а (плюс еще восточное пластмассовое барахло).
Перед покупкой роликов нужно понять, как вы хотите кататься - быстро, красиво, агрессивно, а может, вы хотите играть в хоккей?
Для этого не нужно лететь сразу в магазин.
ПРОКАТ - вот решение ваших проблем! Там вы сможете попробовать разные ролики, покатавшись, получите представление, вопросы и, главное, внутренние ожидания, чего именно вы хотите.
Советы женщинам.
Дорогие, нежные, хрупкие создания! Хочу заверить вас: ролики - это потрясающие увлечение, и когда видишь, как рядом с тобой девушка грациозно проплывает на роликах, внутри что-то переворачивается. Но чтобы добиться этой грации нужно, дорогие мои, потрудиться.
Как правило, дамы вначале обучения сталкиваются с непреодолимым страхом перед падением, это естественно, и это отражается в движениях - они становятся резкими, неуправляемыми, опасными.
Не волнуйтесь, существует разработанная система преодоления страха и скованности, с которой вас познакомят в РОЛЛЕРКЛУБЕ. Техника любого новичка отличается неэкономичными затратами энергии, в работу включается чересчур много мышц, что вызывает их быструю усталость, одеревенение (иррадиацию), поэтому первые занятия необходимо вас «носить на руках» в прямом смысле слова, возить и поддерживать.
Очень важно: «пробуйте» ролики очень аккуратно, с хорошим инструктором, в полном комплекте защиты, и не побрезгуйте взять шлем. Как в начале было сказано, падать (ПРИЗЕМЛЯТЬСЯ) надо научиться - вот тут-то защита поможет, причём именно она является тем самым элементом, который помогает вам прыгнуть за вашу «планку страха». Вы спросите: а если женщина имеет «хороший» вес? И в таких случаях существует защита!
Она немного больше по размеру и предназначена для, трюкового катания, но именно она даст вам истинное чувство защищенности.
Для мужчин: ваши ролики должны обладать хорошим запасом прочности, ведь мы, мужчины, любим резкость, скорость, учитывать нужно исходя из своего веса и характера катания. Для этого «ходовую» оборудуйте большими колёсами и скоростным подшипником, но это в случае, если вы уже «асс». Лучше сразу купить универсальные ролики (типа FREE SKATING FSK).
КАКОВ ЖЕ ЭФФЕКТ?
Скажу о себе: ролики настолько въелись в мою жизнь, что теперь я не представляю себе малоподвижный образ жизни, и это отношение распространилось на все жизненные сферы. Я живу - будто лечу! Мой вес вот уже 9 лет неизменен, а круг общения увеличился во много раз (вернее сказать - он взорвался!).
Я кайфую, когда несусь по любимому городу, полностью отключаясь от повседневной суеты, роящихся мыслей, бетонной болезни, (сори меня чуток понесло)))).
Ролики - это прекрасный тренер мышц, реакций, дыхания, зрения, сердца, и великолепное лекарство для нервной системы!
Ролики это формовщик замечательных частей, на которые у второй половины выворачивается шея.
Ролики - это стильно.
ROLLERCLUB KIEV…
Мальчишки и девчонки, а также их родители, слетаются вечерами в Мариинский парк, чтобы отдохнуть на роликах.
Что их привлекает? - спросите вы.
Может, сказка о сапогах-скороходах, или величие Мариинского парка “все-таки в нём прохаживались самые великие Киевляне”, или сама тусовка, и количество благодарных зрителей, и свежий воздух, и возможность убежать из бетонных стен, и хороший асфальт “что очень важно для роллера”.
Все это и есть причины возникновения нашей доброй традиции кататься на роликах в Мариинском парке.
Что же можно делать на роликах.
1. SPEED - Скоростное катание. Заметка: максимальная скорость, развитая на роликовых коньках с использованием спортивного автомобиля составляет 187 КМ/Ч. Впечатляет! есть чудаки на «матушке-земле». Не рискуйте повторить! Скоростные ролики имеют удлиненную раму, больше колёс с увеличенным радиусом, скоростные подшипники и обрезанный ботинок. Идеология скоростного катания проста - ты должен быть отлаженным, мощным, гоночным «болидом», с крупными мышцами ног, крупными лёгкими и сердцем, как насос.
2. OFROАD – Внедорожники. Большим фанатам природы предоставляется возможность передвигаться по лесным тропинкам, желательно сухим и твёрдым. Особенности этих роликов - два больших, вынесенных за пределы ботинка, надувных колеса, дополненных лыжными палками. Это чудо техники - летний ответ лыжам.
3. FREESKATE***************** В прекрасный солнечный день вы увидите на улице человека, несущегося на роликах и исполняющего немыслимые трюки, прыжки через препятствия, которым может стать ваша собака, столик, за которым вы сидите, парапет, канализация.
Не важно, главное, препятствие, которое нужно преодолеть с вдохновением, грацией и изюминкой. Скорость + высокая техника исполнения трюков - именно этот коктейль называют FREESKATE.
4. AGRESIV - Самый жесткий и зрелищный вид движения на роликах. Это не просто катание - это целая молодежная субкультура, их мир, в котором они самореализуются и проверяют себя на мужские качества. Это похоже на охотников в начале времён, рыцарей, мушкетеров, воинов только они охотники за трюками. Для парней - это вхождение в реалии через игру, при этом небезопасную. Но не отговаривайте своих чад, дайте им право выбора, только приобретите им фирменную защиту.
5. ARTISTIK SLALOM - Самый молодой вид катания на роликах и самый перспективный. Причина очень проста - к нему подключается самая прекрасная половина человечества. Просто в остальных видах катания доминирует сила мышц, выносливость костей, а главное мальчишеский риск, артистик же несёт в себе пластичность, элегантность, женственность, его можно сравнить по атмосфере с одиночным катанием на коньках. Артистик - это катание по фишкам cо сложной техникой. Нужно смело сравнивать артистик с искусством владения телом.
6. НОЧНЫЕ ПРОГУЛКИ - Париж собирает до 20 000 тысяч человек на ночные «покатухи», и это больше похоже на карнавал.
7. ГРИППЫ - или танцы на роликах – это совсем экзотика. Помните!!! ролики в «совковое» время - они прикреплялись к ботинкам и имели другую формулу колёс (2 * 2), больше похоже на маленькие машинки. Например в Англии многие диско-холы популизируют «роликовое диско», именно на ГРИППАХ.
ГРИППЫ в Киеве представлены только в нашем КЛУБЕ где вас и научат на практике.
8. ФИТНЕС –
С помощью роликов можно держать мышцы в тонусе, худеть.
Благодаря усиленным тренировкам вы можете вылепить хорошую фигуру, а мы вам поможем.
Есть замечательные заметки по этому поводу.
9. СКОЛЬЖЕНИЕ - Французам не сидится на месте, им подавай что-то новенькое. Данный вид движений очень похож на резкий тормоз но не пытайтесь пробовать на себе без хорошей защиты можете поломаться. Резкий, контролируемый, затяжной или скользящий тормоз называют SLIDE.
10. ХОКЕЙ – или уличный хоккей да, да прямо на асфальте с клюшками, взрослые и дети гоняют клюшками место шайбы специальный мячик, и забивают в миниатюрные ворота. Командная игра, очень энергичная, здесь вскрываются все погрешности катания и здесь же они оттачиваются.
приходите в гости.
Увидела слово "Ролики" и сразу всплыло в голове воспоминание, как папа привез мне из Москвы ролики детские, когда мне было 5 лет. Я конечно с ходу их нацепила и как поехала, и как упала, и прямо лобешником в диван зашарашилась... на этом мои ролики и закончились
_________________ Я люблю тебя, Жизнь, и надеюсь, что это взаимно!
В детстве помню гасала на ролликах очень умело...
А вот в прошлое воскресенье пошли с мужем на ролликовый каток
Во-первых нам дали одни роллики ,без защиты...И естественно я упала на пятую точку ..Болит до сих пор...Муж упал на колено,вобще ступить на ногу не мог ..Повеселились
varvar, знаете я заметила когда теряешь равновесие,нужно сделать ногами типа "змейку" для востоновления ..или я заблуждаюсь?
_________________ скрытый текст
___________________________
Каллории-это маленькие паразиты,которые приходят ночью и ушивают одеждУ...
ролики в «совковое» время - они прикреплялись к ботинкам и имели другую формулу колёс (2 * 2)
как свежи воспоминания!
На роликовых коньках не стояла, только совдеповских времен
А вот на коньках по льду каталась, суперски! Стоять на них очень легко! Да и ездить тоже, главное попу в нужном месте держать для равновесия
_________________ Кто владеет информацией - владеет миром! скрытый текст
В детстве помню гасала на ролликах очень умело...
А вот в прошлое воскресенье пошли с мужем на ролликовый каток
Во-первых нам дали одни роллики ,без защиты...И естественно я упала на пятую точку ..Болит до сих пор...Муж упал на колено,вобще ступить на ногу не мог ..Повеселились
varvar, знаете я заметила когда теряешь равновесие,нужно сделать ногами типа "змейку" для востоновления ..или я заблуждаюсь?
Сочуствую вашим конечностям.
Попробую угадать, вы были в Блокбастере....
Странный роллердром, покытие ужасно скользкое, защиты нет, неуютное расположение самого ролл- дромма, скушно, люди предоставленны сами себе, консультаций 0, инструктора не понятно откуда взяты, если вы конечно их там видели....
Без защиты вообще нельзя выпускать народ на каток.
А для равновесия есть набор упражнений, простеньких, похожих на разные шажочки, переставлялки. при падении главное бысто среагирывать и приземлиться на защиту колен.
_________________ МЫСЛИ ЭТО ТВОРЧЕСТВО ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСИ
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Сейчас в чате:
Войти и проверить личные сообщения
Вход
..Болит до сих пор...Муж упал на колено,вобще ступить на ногу не мог 
..или я заблуждаюсь?
как свежи воспоминания!
