ну....если чесно,то я немного нарушаю! совсем чуть-чуть!
Катнісс писал(а):
и какой спорт подключила?
на ютубе есть поток видео упражнений,проводит их некая Катя. там на все группы мышц. вот их и делаю,но там реально тяжело! после 10 минут занятий,такое ощущение,что пробежала кросс 10 км!
Я уже вешу 43 и исчез 2й подбородок, только мой рацион таков
З: рис на воде
О: рис на воде
У: рис на воде
В промежутках крепких чай и таблетки А что для этого надо ? Заболеть, так что б с горшком быть на ты (и это за 3 дня я потеряла чуть больше килограмма)
_________________ скрытый текст
Какой бы сильной ни была женщина, она ждет мужчину сильнее себя… и не для того, чтобы он ограничивал ей свободу, а для того, чтобы он дал ей право быть слабой....
Сакура, ну значит у тебя не куда было калориям уходить, ты ела столько сколько надо, по этому вес и стоял, а теперь, ты их сжигаешь при помощи спорта.
У меня вес стоял, при том, что я почти ничего не ела, а когда начала больше двигаться, то и вес пошел вниз, а питание стало не мизерным а вполне приличным.
Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
BarLEAR, ого а можно еще раз спросить рост? Умничка, ты уже наверное как спичечка
Веста, наверно только я такой уникал, что у меня при фактически любых нагрузках даже при очень диетическом питании вес либо стоит, либо вообще вверх прет
BarLEAR, ого а можно еще раз спросить рост? Умничка, ты уже наверное как спичечка
рост, канеш 150
_________________ скрытый текст
Какой бы сильной ни была женщина, она ждет мужчину сильнее себя… и не для того, чтобы он ограничивал ей свободу, а для того, чтобы он дал ей право быть слабой....
Нямочка Рожденная с улыбкой
Репутация: 2801
Возраст: 26
Зарегистрирован: 19.11.2008
Сообщения: 10301
Откуда: Я сама сюда дошла - на лыжах )))
я скраблюсь
беру просто с кофеварки любой спитой кофе. сейчас у меня Якобс Монарх
Привет, девушки, я тоже стараюсь придерживаться системы, два года назад хорошо похудела, а сейчас опять набрала.
Я читала, что кофе нужен именно не спитый.
Я беру самый дешевый форт, и скраблюсь без геля, я стараюсь делать по лимфотоку, с таким массажем и проблемные зоны лучше уходят, и кожа гладенькая. Еще и мумием потом мажусь.
Сейчас еще спорт подключила. ТОни Хортона. Правда то что хотела не осилила пока, очень большая нагрузка, прохожу пока подготовительную его зарядку.
_________________ Нет, я таблетки не люблю. Я ими давлюсь. Так что я в наркотиках совсем не нуждаюсь. Я и без них вижу жизнь живописной. У меня и справка есть.
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Сейчас в чате:
Войти и проверить личные сообщения
Вход
совсем чуть-чуть!
Я уже вешу 43 и исчез 2й подбородок, только мой рацион таков 
а можно еще раз спросить рост? Умничка, ты уже наверное как спичечка 
так приятно слышать! 
