Кто каким спортом занимается, чтобы похудеть. К примеру, в последнее время говорят о пилатесе и бодифлексе. Или бег по утрам? Или все же одни только диеты?
_________________ Отредактируйте подпись согласно Правил Форума.
Администрация
Бег по утрам хорошо, но очень сильно накачиваются ноги, просто я бегала с подругой, и через месяц мы бросили из за накачивания.
Похудеть можно с помощью степ-аэробики, а вот с помощью пилатеса не знаю, там все основано на дыхании.
_________________ Я люблю всех, просто кто-то об этом не догадывается!!!
необходимо еще и придерживаться диеты. А спортом заниматься в зависимости от своих предпочтений, образа жизни и конкретных моментов в фигуре которые ты хочешь откорректировать
Vitalina, а кушаешь как?
А то тут смотрела Женскую лигу, так дама там спрева3 часа сбрасывала все калории от обеда в ресторане, а потом тока слезла с тренажера звонит в ресторан и то же заказывает
я пока ничем не не занимаюсь. Но можно устроить хотя бы такое
_________________ I’m crazy, but you like it скрытый текст Улыбнись, и пусть все те уроды, что тебя расстраивают, прямо сейчас попадут в мир без секса и интернета. Аминь
Ой, девочки, а вы видели тот бодифлекс? там же уписяццО можна)) Я как посмотрела видео с Грир Чайлдерс, как она там дышит...у кого есть возможность гляньте)) никакого бодифлекса не захочется))
Я пока в процессе выбора, как только выздоровлю пойду в фитнесс-центр, не буду кушать после 6 и буду прыгать на скакалке, надеюсь, будет результат))
_________________ скрытый текст
Кошке все равно,что о ней думают мыши.
Расстояние не так страшно, когда оно в километрах земли, а не в километрах души
необходимо еще и придерживаться диеты. А спортом заниматься в зависимости от своих предпочтений, образа жизни и конкретных моментов в фигуре которые ты хочешь откорректировать
В моем случае диета, обычно, дает результат в виде сброшенных килограммов, а потом, когда начинаешь выравнивать режим питания, вес постепенно возвращается к старому показателю.
_________________ Отредактируйте подпись согласно Правил Форума.
Администрация
у меня один спорт - это танци, но что бы я похудела так нет! просто накачала мышци, спорт помогает поддерживать фигуру, еще я через день бегаю по 8 км, при этом не сижу на диете, но скоро опять сяду, так как надо еще немного збросить.
но сяду на диету, в которой нормальное питание, и не быстрый результат. а то сил не будет.
скакалка так же хорошо помогает,
я еще в бассейне плавала, но эфекта небыло никакого, правда дыхание востоновилось.
очень хорошо когда спорт совмещаеться с правильным питанием,
а при этом я еще не ем ничего сладкого, соль и жир, я когда сидела на диете, гречневой сбросила 3 кг, а сейчас в спорт вернулась, и просто накачала мышечную массу.
_________________ Кто не любит себя, того не ценят и другие!!!
Не говори мне что надо делать, и я не буду говорить - куда тебе надо идти!!!
Не пытайся решать за меня, что мне нужно, а просто предложи мне то, что отражает стиль моей жизни!!!!
я тож танцами занимаюсь... не худеешь, но тело всеравно красивее...
а степаєробика єто не для всех. у кого бедра широкие - тому не советуют...
и про ноги перекаченіе от бега правда и степі тут тоже играют не маловажную роль... я когда на ьанці пошла, то тренер сказала, что потом сложно будет вернуться в обычную форму
_________________ Женщина должна быть как хорошее вино - с выдержкой
Ням-Нямк@, потому что на ягодицах наращивается мышечная масса... тоесть помимо жира, еще и мышца - выходит такая себе подчеревинка...
сама люблю степаэробику... но хожу оч редко
_________________ Женщина должна быть как хорошее вино - с выдержкой
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Сейчас в чате:
Войти и проверить личные сообщения
Вход
