С лагом "пора худеть!" я столкнулась впервые в 13 лет, когда моя учительница на перемене выловила меня, из кучи беснущихся акселератов. Наверное так подействовал на учителькие чувства сорваный накануне мной и моей подругой стенд с портретами "Великих русских писателей", а может она знала, что сила равна массе помноженной на скорость, и решила что только уменьшением массы меня она добьется мира и порядка в школе . И ее желание исполнилось - я перешла в другую школу, но "заветов Ильича" не забыла.
Итак, с 13-ти лет я в попытках похудеть. Поначалу здорово помогал спорт. Не просто помахать ногами 2 раза в неделю по часу, а нормальные ежедневные трехчасовые занятия по схеме: В первый день - час аэробики, час тренажеров, час плавания, во второй - Л/А и плавание. Я похудела с 62 до 54 примерно за год, и не поправлялась в течении всего времени занятия спортом в таком режиме. Плюсы такой системы - тело в тонусе, афигенное, можно кушать все, всегда, везде, минусы - занимает много времени, и как только соскакиваешь с системы начинает нести. Что собственно со мной и произошло. Была травма, в итоге в спорт я больше не вернулась. "Помахать ногами" я к спорту не отношу, это так, для "галочки", для собственного успокоения. Поняв, что теперь "выход" энергии сократился, и вряд ли увеличится, я пришла к мысли ограничить "вход". Собственно лет с 18-ти по настоящее время я исследую диеты. Возможно кому-то мой опыт будет полезен. Я буду выкладывать каждую диету в отдельный топик, и комменты к ней. Сейчас я снова худею, присоединяйтесь!
Последний раз редактировалось: Nicolle (Пт Сен 21, 2007 3:09 am), всего редактировалось 1 раз
помню то далёкое время когда я бегала по вечерам и качала прес..
сейчас мне банально лень. с фигурой проблем нет, хотя мои параметры и не соответствуют стандартным 90-60-90.
хотелось бы снова начать бегать, но.. по вечерам нет возможности, а по утрам я не могу проснуться на работу, а побегать тем более.. или я так оправдываю собственную лень?
_________________ ...уже не человек, но ещё не душа...
бегать прикольно! я бегала 2 года по вечерам в парке возле дома, до конца прошлой осени, пока с онанистом не встретилась.
Так-то можно, пока не совсем холодно...
Даа, шоу было )))).... стоит себе человек поздним ноябрьским вечером в парке , самоудовлетворяется, и тут несется на него девушка с собакой ... я еще близко подбежала - вижу плохо, думала что это дерево)
С понедельника, говорят, не начинают, но я начала вчера... вчера был "как бы" разгон, потому что вчера были конфеты... сейчас сижу на работе, рядом в вазочке КАН-ФЕ-ТЫ! Хочу до жути... вообще хочется сладкого... торт... ... вообще от сладкого если задаться целью, можно отвыкнуть легко и быстро, и потом абсолютно апатично к нему относиться, до тех пор пока абсолютно апатично и бездумно не съешь кусочек-другой торта...
Самым действенным для меня оказался симбиоз диет, опробованных на себе. За основу взята диета ГИ, мой гастроэнтеролог сказала, что это самая безвредная диета, но рекмендовала также ограничить жиры и холестерин (т.е. поосторожней с сыром и орехами).
Что еще из граничений... я не ем в принципе: яйца, свинину, подсолнечное масло, жареное и копченое, мясные полуфабрикаты, картофель, майонез, классическую сметану. Крайне редко, по случаю - все производные зерна и круп, сухофрукты, мороженое, консервированные продукты.
Вообще с годами вырабатывается рефлекс - смотреть состав продуктов. Наличие "Е...", слов "сахар", "крахмал", "эмульгатор", "стабилизатор", "ароматизатор идентичный натуральному" и иже с ними, высокий уровень жиров и углеводов, калорийнось выше 200 вызывают неприязнь и желание положить продукт обратно.
19 сентября: 2 яблока, 100 гр. 1,8%го творога, 0,5 кефира, 50 гр. арахиса, 200 горбуши, семечки, кофе 1 утром и 2 днем, остальное был каркадэ. Сегодня меня мучали сухари весь день, поэтому чая было выпито много. Сегодня ем "по правилам" углеводы утром, белки вечером. С утра яблоко и кофе, больше ничего не хотелось. Зато в 10 утра пришлось кофе и яблоко повторять...Я ела рыбу 2 часа назад... как мне плохо....
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Сейчас в чате:
Войти и проверить личные сообщения
Вход
. И ее желание исполнилось - я перешла в другую школу, но "заветов Ильича" не забыла.
, самоудовлетворяется, и тут несется на него девушка с собакой 
... я еще близко подбежала - вижу плохо, думала что это дерево)
