Я тоже мерзлячка, но контрастный душ приносит мне удовольствие и необыкновенную бодрость.
Правда, немного напрягает, что от сильной разницы температур потом конденсат прямо с потолка капает
Maybe, кстати, я вот примерно так и делаю, как в статье описано) чередую холодную и горячую. Хотя чисто интуитивно такую схему себе придумала)
А я делала 3 круга по 20 сек. А сейчас на листочке схему написала, к стене присобачила и так делаю)))) Удобно, быстро, хорошо)))
Уже не представляю своего утра без КД. Правда, холодная вода стала ооооочень холодной (зима близится как ни как), то я немного регулирую температуру, делаю холодную, но приятную, чтоб не обмораживало тело. Думаю, что насиловать себя не есть хорошо.
С тем, кто свои заблужденья возвёл в правоту,
Лучше не спорь – нелегко исцелить слепоту.
Сердце такого подобно кривому зерцалу:
Всё исказит и в ничто превратит красоту.
Саади
Контрастный душ - отличная вешь. Главное настроиться и ........ Сначало не очень приятно, но потом чувствуешь себя абсолютно по-другому. А это еще и полезно.
самое главное это уменьшайте температуру воды постепенно. иначе застудите себе чего не надо
да? а я всегда думала что должна быть резкая смена температуры воды
Ну вообще - да! Но если ты только начинаешь, и тебе не комфортно, то лучше температуру регулировать постепенно. Позже привыкнешь, и сможешь делать большой перепад.
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Сейчас в чате:
Войти и проверить личные сообщения
Вход
писал(а):
.gif)
а я всегда думала что должна быть резкая смена температуры воды 
