я вообще восхищаюсь девушками, которые постоянно на диетах! честно. нету у меня такой силы воли. и проблема слегка другая. рост 173 вес 49 - сильно похудела за последний год а как вернуть обратно свои 55 ума не приложу(ем все и в достаточных количествах)
apelsinka8, может вы мне пару килогр. подкинете, тогда все в равновесии будут)
честно - не вижу я тут причины создавать тему, плакаться на форуме.. 1 - в инете куча подобных тем, почему да как. 2 - если подозреваешь гОрмоны - иди к врачу.
_________________ ..Опять небритый и слегка колючий..
А ты хвастливо спросишь: «Я хороший?»
Да нет, ты не хороший.. Просто лучший..(с)
честно - не вижу я тут причины создавать тему, плакаться на форуме.. 1 - в инете куча подобных тем, почему да как. 2 - если подозреваешь гОрмоны - иди к врачу.
а за день +200гр это нормально и вес не останавливается
Почему полные люди едят мало и не худеют, а худые едят как не в себя и остаются худыми? Или как ускорить метаболизм!
Спойлер
• 4-разовой питание
Очень важным моментом для ускорения метаболизма является корректировка схемы питания. Большинство диетологов сходится во мнении, что питание должно быть частым и дробным. За счет увеличения количества приемов пищи человек уменьшает объемы съедаемой за раз еды, что позволяет выработать привычку не переедать. Объем желудка при этом уменьшается, и похудение идет естественным образом, без применения каких-либо медикаментов.
• Занятия спортом
При регулярных занятиях спортом, вы укрепляете и наращиваете мышечную массу. А чем больше мускулы – тем выше энергетические затраты, поскольку в мышечной ткани находятся основные катализаторы сжигания жира в организме.
• Контрастные обливания
Чередуя холодную и горячую воду, мы подвергаем организм своеобразному термическому массажу, который очень благотворно влияет на обменные процессы. Кроме того, он стимулирует кровообращение и помогает сохранить кожу гладкой.
• Здоровый сон
Для нормализации обмена веществ необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Продолжительный и глубокий сон способствует выработке в организме гормона роста, который, в свою очередь, влияет на уровень метаболизма.
• Солевые растирания
В целях повышения метаболизма можно регулярно после мытья растирать все тело жесткой рукавичкой или полотенцем, смоченным в солевом растворе, приготовленным из расчета 1 ст. ложка соли и 1 ст. ложка уксуса на 2 литра воды. После таких растираний кожа должна немного покраснеть. Они действуют довольно глубоко, оказывая влияние не только на метаболизм, но и на состояние кожи, помогая избавиться от растяжек и целлюлита.
• Массаж стоп
Как известно, точки активных областей на стопах связаны со всеми органами нашего организма. Регулярный массаж этих точек поможет активизировать метаболизм и повысить иммунитет.
• Йод
Для ускорения обмена веществ очень важно наладить работу щитовидной железы. Очень часто ее замедленная работа – результат недостатка йода в организме. Для восполнения жизненно важного элемента, рекомендуется употреблять в пищу морскую капусту, либо йодсодержащие препараты.
Используя эти нехитрые приемы, вы сможете заметно ускорить обмен веществ, повысив, таким образом, способность организма к сжиганию лишних калорий.
Да просто у каждого своя конституция, свой обмен веществ и уровень гармонов. Ну и наследственность, конечно, влияет. Я вот, например, никогда не поправлялась. Всегда ела, сколько хотела. После родов стала еще худее, чем до. А вот несколько месяцев назад вышла на работу в офис, стала замечать, что периодически вес растет, работа - то все -таки сидячая. Но во время рабочих авралов этот вопрос как-то сам собой решается. Есть некогда, только Neskafe поглощаю тоннами ( благо у коллег всегда можно пару стиков позаимствовать)- и аппетит как-то сразу перебивается, и на пару часов и мозги прочищаются. После пары-тройки дне такого режима все килограмчики уходят, как и не было)))))
А еще лучше, зайти сразу со всех фронтов. Если по эндокринной части все Ок, продумать режим питания-отказаться от мучного и калорийного, походить на хорошие антицеллюлитные массажи,и, самое главное_ физические нагрузки, аэробные( бег на дорожке или в парке, степпер, аэробика) и анаэробные, т.е. тренажерный зал. Без тренажеров вы просто скинете вес, а фигура лучше выглядеть не будет. Тренажеры придадут фигуре тонус, в ненужных местах уберут, а в нужных- добавят красивых изгибов. У меня муж фитнес - инструктор, с этой проблемой сталкивается ежедневно. Только очень важно, чтоб вам инструктор грамотный попался, сами вы, конечно, таких результатов не добьетесь. Но, все это, конечно, лишь в том случае, если это для вас-реальная проблема.
Hruha, вот мне не помогает аэробика ни бег ни зал ни бассэйн, 2 месяца хожу чуть-ли не каждый день,на море по утрам бегала и никакого результата Такое впечатление, что все равно полнею.... И то с башенной скоростью....
_________________ скрытый текст
Жить - значит не только меняться, но и оставаться собой.
Я на диете не сижу просто мало ем, и все равно поправляюсь! Как вы думаете с чем это может быть связано? Веду подвижный образ жизни, вредными привычками не злоупотребляю!!! Возможно, что это может быть связанно с женскими гормонами? Поправляюсь и поправляюсь, что скоро лопну! Хотя все идет в бока, пятая точка и ноги
у меня такое тоже было, только в добавок ко всему ещё и цикл пропал. Советую показаться хорошему опытному гомеопату. Если это гормоны, лечить лучше только гомеопатией. Наша оффициальная медицина только "подсаживает" на гормональные препараты, с которых потом не слезешь и не факт, что они помогут. Желаю решить проблему.
Хатшепсут, цикл вы имеете введу красные дни?
Так у меня тоже с этим проблема и "рэмэнс не помогает", то один день то два идут, то задержка, то быстро начинаются....
Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
Хатшепсут, вы написали было, а что теперь?как боролись?
_________________ скрытый текст
Жить - значит не только меняться, но и оставаться собой.
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Сейчас в чате:
Войти и проверить личные сообщения
Вход
Када больше жизни любишь булки с повидлом (к примеру), тебе нужно закрыть на них рот. 
Насилие над личностью, не иначе.
а как вернуть обратно свои 55 ума не приложу(ем все и в достаточных количествах) 
Спойлер
как раз врач и проверит щитовидку с поджелудкой.
цикл вы имеете введу красные дни?
